Dans le sac de Mademoiselle B, une liste de livres sympa que je te recommande pour débuter en développement personnel. Pour les plus avancés, la liste est en bas de cet article. Hâte de connaître vos lectures car c’est un sujet qui me passionne. A tel point que je peux relire un livre 2 ou 3 fois si je l’ai adoré.

Pour débuter en douceur:

  • Le jour où j’ai appris à vivre de Laurent Gournelle. Un livre qui a accéléré mon choix de m’intéresser au sujet fascinant du développement personnel. J’ai gagné ce livre en plus d’une bouteille de champagne et d’un bouquet de fleurs lors du jeu des 12 mois lors d’un mariage. Le genre de jeux où je suis à fond pour gagner.
  • “L’homme qui voulait être heureux” de Laurent Gournelle, je t’en dis plus dans mon article ici
  • “Je suis happy “de la blogeuse You Make Fashion. Plus d’infos sur son blog ici. Son livre (écrit avec sa maman sophrologue) est très bien fait, la mise en page est canon, on retrouve la “patte” de son blog. Je l’ai dévoré rapidement pour le faire tourner à mes copines.
  • “Mange, Prie, Aime” dispo ici. J’ai adoré être plongée dans l’histoire vraie de Elizabeth. Trente et un ans, Elizabeth Gilbert possède tout ce dont une Américaine ambitieuse peut rêver : un mari dévoué, une belle maison, une carrière prometteuse. Elle devrait nager dans le bonheur, pourtant elle est rongée par l’angoisse, le doute, l’insatisfaction… S’ensuivent un divorce, une dépression et une liaison désastreuse qui la laissent exsangue et encore plus désemparée. Elle décide de tout plaquer pour partir seule à travers le monde. À elle de se construire la vie qu’elle s’est choisie ! Pfff les gens devraient partir au bout du monde pour se reconstruire, apprendre à se connaître seul et non dans le regard de l’autre (qui est le cas après une relation longue)

  • “Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu en as qu’une” de Raphaëlle Giordana. J’ai adorééééé ce livre. Honnêtement beaucoup de femmes en couple depuis quelques années se retrouveront dans ce livre (oui oui quand la routine s’installe, quand plus rien ne va, que tu gères tout toute seule à la maison et que tu es au bord du craquage? Lis ce livre, il est fait pour toi). Tu découvriras un nouveau métier: celui de routinologue. J’avoue, ça m’a donné envie de me reconvertir et aider/coacher les gens, être “coach de vie”, ça me plairait bien. Peut-être un jour.
  • Les 5 blessures de l’âme qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau. livre ouf ! Je vous le recommande sans hésiter.
  • Ho’oponopono nouveau, toute la sagesses hawaïenne pour vous apporter santé, bonheur et réussite du Docteur Luc Bodin. Ce livre nous offre de précieuses clés pour transformer radicalement notre vie, en ré-orientant l’amour et le pardon vers nous-mêmes, pour retrouver la paix intérieure et, surtout, notre être véritable.
  • Le charme discret de l’intestin de Giulia Enders. Plus d’un million d’exemplaires vendus en France.
  • Super Hero, Le voyage interdit qui a donné du sens à ma vie de Marine Barnérias. Accrochez-vous, préparez les mouchoirs. Livre poignant qui fait relativiser sur nos tracas bien secondaires par rapport à la vie de Marine. Un livre plein d’optimisme. Je vous le recommande. Surtout pour des adolescents râleurs ou qui se cherchent.
  • ORAHE, la méthode de Estelle Lefébure sur la nutrition, sport et beauté. Le bien-être en se faisant plaisir. Etre. Manger. Bouger. Et oui car le développement personnel c’est un état d’esprit. Notre cerveau est un muscle qui se travaille. Mais pas seul. Notre corps doit suivre aussi. Et cela se traduit par du sport et une alimentation équilibrée.
  • 30 jours pour être au top de Laury Thillman. Sport, nutrition et mieux-être. Très bien présenté, très agréable à lire. Simple. Facile à mettre en place. Je recommande !
  • Les 100 lois de L’Amour de Richard Templar. Un livre pour une vie harmonieuse avec les autres et avec soi-même. Chaque jour, une nouvelle loi est à mettre en place. Mes préférées : “Loi N°3: si vous êtes malheureux seul, vous serez malheureux en couple”. Et combien de personnes sont malheureuses en couple car elle ne s’aiment pas et ne font pas les bons choix car oui, on a toujours le choix de choisir le bon partenaire”. Une autre “Loi N°28 acceptez les différences et valorisez ce que vous avez en commun”.
  • Soyez femme mais pensez comme un homme de Steve Harvey. Un livre qui nous explique ce que pensent les hommes réellement de l’amour, des relations, de l’intimité et de l’engagement. Très intéressant.
  • Tout quitter de Anaïs Vanel. Pour ceux qui connaissent ou ont vécu une vie dans une grande ville à 100 à l’heure, ce livre est pour vous. Je me suis reconnue dans ce livre écrit avec des mots simples. J’ai adoré. Elle a tout quitté pour une nouvelle vie au bord de l’océan.
  • Je vais mieux de David Foenkinos.
  • “Les quatre accords de Toltèques” de Miguel Ruiz. Ce livre est incroyable et permet de faire un travail sur soi-même et de voir la vie différemment, d’arrêter de se plaindre sans arrêt et de prendre les choses comme elles sont. Découvre l’article ici de Psychologies

L’auteur propose de passer avec soi quatre accords visant à briser nos croyances limitatives. Celles que nous développons depuis l’enfance, qui distordent la réalité et nous maintiennent dans la souffrance. » À force de conditionnements culturels et éducatifs (sur ce qui est juste ou faux, bon ou mauvais, beau ou laid) et de projections personnelles (« Je dois être gentil », « Je dois réussir »…), nous avons intégré une image fausse de nous-même et du monde.

Ces idées ne sont pas nouvelles. « Elles reprennent les principes de la thérapie cognitive, qui démontrent à quel point le manque de distance ou la généralisation abusive sont des pièges», remarque le psychiatre François Thioly. Pourquoi alors cet engouement ? Le talent de l’auteur est d’expliquer ces quatre accords avec des mots simples et des cas concrets. « Il n’est pas nécessaire d’être initié pour les mettre en pratique, poursuit Thierry Cros, coach et auteur de Maîtriser les projets avec l’extreme programming (Cépaduès, 2004). Miguel Ruiz n’ordonne rien. Il laisse entendre que s’il a pu s’approprier ces accords, tout le monde peut le faire.

Pour un niveau plus avancé en développement personnel:

  • Le pouvoir du moment présent de Eckhart Tolle dispo ici
  • ALEPH de Paulo Coelho. Décider, changer. Se réinventer. Agir. Expérimenter. Réussir. Oser. Rêver. Gagner. Découvrir. Eloigner. S’engager. Penser. Croire. Grandir. Appartenir. S’éveiller. Nous avons parfois besoin de redonner un sens à notre vie, de lui rendre souffle et équilibre. Et si un livre en avait le pouvoir? Et si, grâce à la magie des mots et d’une histoire, vous commenciez un nouveau chapitre de votre vie? Aleph est ce livre. Aleph est un voyage qui pourrait bien changer votre existence.
  • L’alchimiste de Paulo Coelho. Surprenant.
  • Vaincre la dépendance affective pour ne plus vivre uniquement par le regard des autres de Sylvie Tenenbaum. La dépendance affective est un piège redoutable. C’est un point de vue personnel mais 80% des gens sont touchés selon moi. Cela a été mon cas pendant de nombreuses années. Travailler sur soi-même, savoir qui on est et seul est selon moi le meilleur exercice avant de se réveiller un jour et péter un câble ou souffrir après une séparation. Dans ce livre, l’auteur nous explique que la dépendance affective empêche d’accéder au bonheur car celles et ceux qui en souffrent se sentent impuissants face à la vie et sont terrorisés par l’idée de la solitude. Ils recherchent désespérément à l’extérieur d’eux-mêmes ce qui pourrait remplir leur vie de façon agréable et lui donner un sens. La fin de la dépendance affective marquera le début d’une nouvelle vie, dans laquelle vous serez heureux avec vous-même, sans vous soucier du regard des autres.
  • Le paradoxe amoureux de Pascal Bruckner.
  • 7 façons d’être heureux ou les paradoxes du bonheur de Luc Ferry. Perso, je n’ai pas accroché
  • Et tu trouveras le trésor qui dort en toi de Laurent Gournelle. J’ai adoré.
  • Manuel des chakras, de la théorie à la pratique de Shalila Sharamon et Bodo J. Baginski. Un livre offert par ma tante l’année de mes 20 ans. Un sujet qui me plaisait à l’époque mais livre trop compliqué pour moi.
  • Mary Kay Ash, livre autobiographique sur sa vie, son succès. Une femme qui est partie de rien pour monter une entreprise internationale. Parcours incroyable, plein de force et de courage. Admirable.
  • Les quatre sagesses indiennes de Caroline Frisou avec une préface de Patrick Poivre d’Arvor. Un livre indispensable pour cultiver la paix intérieure et rayonner. Un livre bienveillant et riche en enseignements. Je recommande !
  • Sortir de sa boîte. Edition limitée, difficile à trouver. Livre incroyable. Dévoré en un week-end.
  • Dis-moi comment tu es né, je te dirai qui tu es de Lise Bartoli

Et voici les  livres que j’aimerais lire :

  • Poor Dad, Rich Dad
  • “Le bonheur de la sagesse” de Yongey Mingyour Rinpotché dispo ici
  • Comment devenir une Cosmic Girl? de Mélody Szymczak
  • La sobriété heureuse
  • New earth de Etkart Tolle
  • The 4 pillars de Dr Ranjan Chattergee
  • 5 love languages
  • On est foutus, on pense trop
  • Psychogénéalogie de Anne Ancelin Schützenberger. Guérir les blessures familiales et se retrouver soi. Livre débuté mais pas fini, en écrivant cet article, du coup, j’ai envie de le finir.
  • Renouer avec son enfant intérieur
  • le bonheur de la sagesse de Yongay Mingour
  • Les constellations familiales
  • Les vertus de l’échec de Charles Pépin
  • La sagesse expliquée à ceux qui la cherchent de Frédéric Lenoir

Et toi, tu as prévu de lire quoi prochainement?

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