Sophrologie

Dans le sac de Mademoiselle B, je te donne l’astuce pour que 2019 (qui a déjà commencé) débute sur de bonnes bases. Qui dit nouvelle année, dit “nouveau moi”, dit aussi en général: nouvelles résolutions/nouvelles intentions. Tu veux du changement dans ta vie pour 2019? Peu importe quel type de changement : prendre soin de toi, perdre des kilos, se raffermir, réaliser ses rêves, être en accord avec toi, avoir confiance en soi et s’aimer SOI (tellement important de s’aimer SOI avant d’aimer les autres), apporter des petits ou grands changements dans ta vie, te sentir accomplie, avoir de nouvelles habitudes,…

Prend la décision de changer et NOW! N’attend pas. Janvier est déjà là.

Sais-tu que 2019 est l’année gouvernée par le chiffre 3 qui correspond à la créativité, l’expression de soi et l’alignement. 2019 sera une année pleine de promesses. Tu as hâte? Alors rejoins nous le dimanche 27 janvier lors d’une expérience holistique lors du prochain #brunchMademoiselleB. Avec Vanessa (sophrologue), nous vous préparons un super programme. Profitons de ce début d’année pour se fixer ensemble de nouvelles intentions.

Quel sera le programme de cette journée ?

~~ Viens vivre l’expérience d’une séance de méditation avec une sophrologue pendant une heure. Cette expérience animée par Vanessa Roger va nous permettre de pouvoir placer nos intentions et mettre en place des actions.

Quel est le parcours de Vanessa?
Issue du milieu sportif, attirée par le bien-être depuis toujours, intéressée par le pouvoir que l’esprit a sur le corps et par l’humain dans sa globalité. A son retour de Californie, imprégnée par son style de vie (yoga, méditation…) son envie d’aider “l’autre” se confirme. Elle décide de s’orienter dans ces domaines et de se former à la sophrologie. C’est une pratique basée sur la respiration et la visualisation, permettant de régler différentes problématiques parfois très handicapante. Le savais-tu? La sophrologie, tout comme le yoga, a fait ses preuves pour lutter contre le stress et l’anxiété. En favorisant le “lâcher-prise”, la sophrologie libère l’esprit des pensées négatives, apporte une grande détente musculaire et réduit les insomnies par exemple.

Vanessa nous propose lors de cette séance de profonde relaxation, d’activer et d’ancrer en nous, nos ressources afin de pouvoir nous projeter et nous réaliser pour cette nouvelle année.

Alors viens en tenue active wear pour être à l’aise. Tu pourras te changer sur place.

~~ Viens découvrir ce lieu secret où nous nous donnons rendez-vous. C’est dans le 3ème arrondissement de Paris. Ce lieu est magnifique et intimiste. Le rendez vous est le dimanche 27 janvier 2019 de 11 heures à 15 heures.

~~ Viens découvrir l’exposition de l’illustratrice Draw By Babette. Une illustratrice incroyable que j’ai la chance de connaître. Après un beau parcours en agence de publicité à travailler pour une marque de cosmétiques internationale, elle se consacre désormais à sa passion : l’illustration.

~~ Viens on va manger 🍽 un brunch healthy fait maison 🥑😋 On va papoter entre filles, parler de notre parcours de sportives débutantes ou confirmées,… 🧘‍♀️🏃🏻‍♀️

~~ Viens car tu vas repartir avec plein de surprises 🎁🎈en lien avec cette nouvelle année et l’envie de prendre soin de soi. J’ai hâte de vous révéler les jolies marques partenaires de ce #brunchMademoiselleB

Comment s’inscrire ?

Brunch MademoiselleB

➡️ Inscription obligatoire en m’envoyant un mail à : lesacdemademoiselleb@hotmail.fr afin que je puisse t’envoyer le lien pour payer ta place et l’adresse du lieu secret te sera dévoilée.

➡️ Prix de cette journée : 55 euros au lieu de 70 euros. Cela inclue la réservation du lieu secret, le menu healthy, le prêt du tapis, la séance de sophrologie avec une sophrologue.

Hâte de te rencontrer/revoir lors de ce prochain brunch. Voici le lien si tu veux jeter un œil sur les anciens #brunchMademoiselleB

Si tu veux, tu peux aussi découvrir mes autres articles sur mon blog:

– sport (running10K20Kmarathontriathlon / Indoor Cycling / Swedish Fit)
voyages (NYCCaraïbesAfrique du NordEuropeSingapour
– musique (je suis bénévole pour le festival Solidays)