sac mademoiselle b

Crédit photo: Elizabeth Lein

Dans le sac de Mademoiselle B, mon bilan sportif  2017 et mes objectifs 2018. Et toi, tu as bougé en 2017? Pour 2018, quoi de prévu? Allez, allez c’est le début de l’année, les mois de janvier et février sont finis, l’été et la période des maillots de bain approchent à grands pas. Alors, on se motive les filles!

Mon bilan 2017

Mon programme pour 2018

Il se divise en 2 programmes: un l’hiver et un l’été. Oui je suis honnête, je n’arrive pas à me motiver à courir quand il fait froid dehors. J’admire toutes celles qui en sont capables #respect les filles!

Mon programme sportif de la semaine pour l’hiver :
– LundiGym Suédoise* ou Fit Ballet
– Mardi: Pilates
– Mercredi: REPOS ou Gym Suédoise ou Fit Ballet
– Jeudi: REPOS ou Gym Suédoise* ou Fit Ballet
– Vendredi: Yoga
– Le week-end:  Gym Suédoise* ou Fit Ballet

Pour mon choix d’activité à la Gym Suédoise, cela dépend de ma motivation, des séances et horaires proposés.
– Soit je suis archi motivée et envie de me défouler et je vais à l’activité : intensif, cardio-flex, cardio max, cardio-pump, circuit
– Soit envie d’une activité plus calme et je vais faire séance core, flex, yoga

Mon programme sportif de la semaine pour le printemps/ l’été/ l’automne :
– LundiGym Suédoise
– Mardi: Running ou Pilates (je ne me suis pas encore décidée)
– Mercredi: REPOS
– Jeudi: Running
– Vendredi: Yoga
– Le week-end:  Gym Suédoise ou running

Et toi, quel est ton programme pour 2018?

Qui dit nouvelle année, dit nouveaux objectifs? Deux mois se sont déjà écoulés. Avoir des objectifs (sportifs, personnels et professionnels) en début d’année puis arriver au 31 décembre et voir ce que l’on a accompli est une fierté.Alors, objectifs de prévu ou pas?

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Sur mon blog, je parle aussi sport (running/ 10K/ 20K/ marathon/ triathlon / Fit Ballet/ gym suédoise), voyages et musique.