20 Kms
CR 20km de Paris
Dans le sac de Mademoiselle B, ravie de partager avec toi le compte-rendu de mon deuxième 20km de Paris 2018. Nous sommes 26 188 personnes à franchir la ligne d'arrivée. Mon dernier 20km Paris était en 2015, soit deux ans après avoir débuté le running de façon...
read more
5 conseils pour bien récupérer après un run
Dans le sac de Mademoiselle B, voici mes 5 conseils pour bien récupérer après une course à pied. Que l'on soit amateur/débutant en course à pied ou expert (semi-marathon/marathon) il est important d'écouter son corps, d'en prendre soin et le bichonner après un run. On...
read more
Mon programme alimentaire
Dans le sac de Mademoiselle B, un petit programme alimentaire pour bien débuter l’année. C’est parti pour les nouvelles résolutions ! Cet article fait suite à vos demandes. C'est un plaisir de partager mon programme et mes recettes. Vous me direz ce que vous en...
read more
Compte-rendu : mon premier 20kmParis 2015 !
Dans le sac de Mademoiselle B, mon dossard pour ma première participation aux 20km de Paris en ce dimanche d’octobre ensoleillé. Ma première fois aussi où je cours sans musique. Pas encore sans mon téléphone. Besoin d’entendre la voix de mon appli Nike pour m’indiquer...
read more
Comment préparer son 1er semi-marathon ?
Dans le sac de Mademoiselle B, tous mes conseils pour bien se préparer à un premier semi-marathon. Un jour, je reçois un sms de ma pote Aurélia :« Hey peux tu stp m’envoyer ton programme d’entraînement pour le semi-marathon que tu avais couru? ». Oui, vous vous...
read more
À propos de moi
Bérengère, 31 ans, bretonne et parisienne d’adoption depuis 7 ans. Au quotidien, je travaille dans la publicité mais les soirs et week-ends je fais du sport et j’arpente la ville, les clubs, les expos, les restos, les concerts, les sorties cinéma… bref tout ce que Paris a à m’offrir. Je garde tout dans ma tête et dans mon sac pour te le faire partager ensuite sur mon blog.